چه مدت از گوشی موبایل در شبانه روز استفاده می کنید؟

شاید جذاب باشد بدانید در طول روز چه مدت از موبایل استفاده می کنید؟

در طول روز چه مدت از موبایل استفاده می کنید؟

شاید جذاب باشد بدانید در طول روز چه مدت از موبایل استفاده می کنید؟

یا اینکه در این مدت بیشترین زمان را به کدام برنامه اختصاص می دهید؟

در این مقاله قصد داریم اپلیکیشنی را به شما معرفی کنیم که بتواند اطلاعات مفیدی را در این خصوص به شما بدهد.

عصری که در آن زندگی می کنیم را می توان عصر تلفن های هوشمند دانست.

در حقیقت می توان گفت تلفن همراه به عنوان یک وسیله شگفت انگیز وارد تمام بخش های زندگی ما شده است.

و به یکی از اصلی ترین و مهم ترین همراهان ما بدل شده است.

در واقع از زمانیکه بیدار می شویم تا وقتی که دوباره به خواب می رویم بیشترین زمان ما صرف استفاده از موبایل می شود.

انواع اپلیکیشن های پیام رسان، شبکه های اجتماعی و همچنین انواع بازی های سرگرم کننده و اعتیاد آور تولید شده اند.

و روز به روز وابستگی ما برای استفاده از آنها در حال افزایش است.

به مراتب اعتیاد به گوشی نیز مثل دیگر اعتیادها می تواند زیان بار و مخرب نیز باشد.

می توان گفت یکی از آسیبهای این وابستگی این است که علاوه بر زمان زیادی که برای استفاده از موبایل صرف می کنیم تحرک بدنی ما را کاهش می دهد و به مرور باعث بروز اختلالات روانی، جسمی و اجتماعی در ما می شود.

برای همین لازم است که نحوه استفاده از گوشی موبایل را مدیریت کنیم تا بتوانیم مضرات استفاده طولانی مدت را کاهش دهیم.

اپلیکیشنی که اینجا به آن می پردازیم Digital Wellbeing یا همان سلامت دیجیتال می باشد.

 

اپلیکیشنی که اینجا به آن می پردازیم با عنوانDigital Wellbeing می باشد.
از زمانیکه بیدار می شویم تا وقتی که دوباره به خواب می رویم بیشتر زمان ما صرف استفاده از موبایل می شود.

digital wellbeing and parental controls چیست و چه کاربردی دارد؟

این اپلیکیشن برای مدیریت و کنترل استفاده از گوشی هوشمند و بازیابی سلامت دیجیتال استفاده می شود که مخصوص سیستم عامل اندروید می باشد.

با استفاده از این برنامه رایگان می توانید تصویری کامل از عادات دیجیتال خود مشاهده کنید و در صورت نیاز روش استفاده خود را از گوشی تغییر دهید.

در واقع با این برنامه می توانید ببینید که چند وقت یکبار از برنامه های مختلف استفاده می کنید.

چند وقت یکبار قفل دستگاه خود را باز می کنید و تلفن خود را چک می کنید.

این اطلاعات به شما کمک می کند تا بفهمید که چقدر به تلفن خود وابسته هستید و چقدر زمان با آن هدر می دهید.

در نهایت برنامه ابزارهایی را در اختیارتان می گذارد تا بتوانید با این اعتیاد و وابستگی مقابله نمایید.

 

digital wellbeing and parental controls چیست ؟
تلفن همراه به یکی از اصلی ترین و مهم ترین همراهان ما بدل شده است.

امکاناتی که برنامه Digital Wellbeing  در اختیارتان قرار می دهد.

  • نمایش میزان استفاده از تلفن و اپلیکشن های مختلف
  • تایمر برای گذاشتن محدودیت استفاده از برنامه ها
  • یادآوری برای کنار گذاشتن گوشی در هنگام شب (با محو کردن صفحه نمایش و خاموش کردن نوتیفیکیشن ها برای داشتن خوابی راحت تر)
  • حالت فوکوس به شما کمک می کند تا با یک لمس اپلیکیشن های مزاحم را خاموش کنید و حتی برای انجام این کار زمان بندی تغیین کنید تا به صورت خودکار خاموش شوند.

اگر می خواهید درباره حالت فوکوس موبایل در اندروید بیشتر بدانید کلیک کنید.

اگر می خواهید درباره حالت فوکوس موبایل در آیفون و آی پد بیشتر بدانید کلیک کنید.

جالب است بدانید که اپلیکیشن Digital Wellbeing  ابزاری عالی و کاربردی برای بالا بردن سلامت دیجیتال است.

همچنین توانسته با کسب امتیاز 4/5 از 5/0 رضایت کاربران اندرویدی گوگل پلی را دریافت نماید.

لینک دانلود اپلیکیشن Digital Wellbeing یا آسایش دیجیتال

 

سارا
ارسال دیدگاه